体に良いものをと思って玄米食べてます。
という人が増えましたね。
でも病気の後や胃腸の弱い方、
早食いな方にはちょっと注意が必要です。
そもそも体質改善や体に良いものを、、
と思っている方は胃腸の調子が
何かしら弱っていることも多くあります。
不調を改善したい。
その想いを効率よく実感できるように
マメ知識を知っておくといいですね！
こちらに詳しいサイトがありましたので
よかったらぜひ。
▽玄米で胃痛や吐き気が起こる？消化不良で下痢？便秘が治らない？
https://news-trip555.com/876.html
正しく知って、少しずつ。
初めは白米にちょいと混ぜる程度など、
できる範囲で変えていけるといいですよ。
小さくとも美味しく楽しく継続できるものが
長い人生を振り返った時、
結果的にもっとも自分の身体を良く
してくれていた、、、というものかもしれません。
今日も1日元気でありますように！
